Retiro Sembrando Paz 2026

Del 23 al 25 de enero

Programa

• Yoga restaurativo

• Respiración Consciente

• Meditación

• Sonoterapia

• Points of You

• Arteterapia

RESIRACIÓN Y MEDITACIÓN CONSCIENTE

La meditación y la respiración consciente son herramientas para transformar tu bienestar y recuperar tu calma... En la calma recuperas tu confianza y creas confianza hacia los demás.

Estas prácticas fortalecen tu conexión mente-cuerpo, promoviendo una mejor salud mental, permitiendo descargar y liberar tensiones, así como regular mejor tus emociones ante las situaciones difíciles. Con la práctica constante, mejorarás tu concentración y obtendrás una mayor claridad mental, favoreciendo una vida más equilibrada y enfocada.

Ambas dinámicas impartidas por Rita Alejandra Contreras, Tanatóloga y facilitadora de Respiración, Meditación y Yoga sensible al trauma.

POINTS OF YOU®

Es un conjunto de herramientas de entrenamiento y coaching que utiliza una poderosa combinación de fotografías, palabras y preguntas para generar nuevos puntos de vista y diálogos significativos.

Sus principales beneficios incluyen:

• Romper la Lógica

• Expansión de Perspectivas

• Diálogo Auténtico

• Claridad y Acción

POY® es un gran trabajo de desarrollo personal a través de la expansión de la perspectiva y es impartido por Sergio Macín, Coach Ontológico con enfoque Holístico. Certificado en 2011 como facilitador en

Ashtanga Vinyasa Yoga, ha expandido sus conocimientos a distintas herramientas holísticas como Barras

Access, Flores de Bach, Tai-Chi y Masajes, entre otras.

Este año recibió el grado de Creative Practice por parte de Point Of You Academy®.

YOGA RESTAURATIVA Y SONOTERAPIA

Un cuerpo cansado es un cuerpo débil, por lo tanto una mente agitada. Suavizar y movilizar la musculatura de la espalda con esta herramienta te permite entrar directamente en el trabajo de

relajación y equilibrio del sistema nervioso para vaciarte de la vieja información mental y física, dando paso a una nueva forma de sentir tu cuerpo... Más ligero, más fuerte, más equilibrado.

La sonoterapia es un tratamiento alternativo que utiliza vibraciones y frecuencias sonoras para promover el bienestar físico, mental y emocional. Se basa en la idea de que las vibraciones del sonido pueden influir en las células y el sistema nervioso para aliviar el estrés, mejorar la relajación y armonizar los campos energéticos del cuerpo.

Estos talleres son impartidos por Diana Cruz, quien durante 24 años ha compartido la práctica de Yoga y la Sonoterapia desde un enfoque orgánico y funcional para el organismo.

COSTO

$5,500 hasta 24 de diciembre.

$6,500 hasta el 10 de enero.

$10,000 por 2 personas.

Incluye el hospedaje, alimentos, kit de bienvenida y material de trabajo, aunque se sugiere llevar su mat de yoga personal.

LUGAR

El retiro se llevará a cabo en el Rancho Milord, un lugar encantador rodeado de naturaleza y con todas las comodidades que un retiro como este requiere. Está ubicado a sólo 90 minutos de la Ciudad de

México y a 30 minutos de Querétaro, en Las Jaras, EdoMex.